Quem é vivo SEMPRE aparece.

haha... bom dia meninas, tudo bem?
Espero que sim...
Devo um pedido de desculpas ENORMEEE por ter abandonado aqui... Mas meu problema foi o seguinte: Pura cara de pau e falta de vergonha na cara, com pitadas de preguiça.

Preparem-se porque o post vai ser meio grande... Mas vou tentar não divagar...
E ignorem os problemas de espaço entre as palavras, porque meu computador tá no conserto (lembram que eu disse que a tela tava com problema) e o teclado da minha mãe é o capeta!!!

Eu dei uma relaxada aqui, depois que passei a usar o grupo do face (obrigada a todas as meninas de lá. vocês são meu porto seguro)

Bom a ultima vez que eu postei eu nem me lembro direito sobre o que foi ou qual era minha pesagem...
Vamos começar por ai...
Do dia 13 de julho até hoje, eu perdi 13kg.

Lembro de ter mencionado que só tava tomando líquido.
Continuo comendo sopa mas introduzi algumas coisas sólidas, tipo torrada de 12 cal, cream cheese light e uvas.
Ahhh as uvas... aquelas sem caroço que vc precisa comer 100gr pra realmente fazer muita diferença calórica... Eu tenho elas na geladeira de prontidão pra casos de compulsão. Elas realmente me ajudam.
Passei a comer polenguinho e barras de cereal tbm.
Já que voltei a faculdade, meus horarios mudaram, e ficar as 16h até as 22h30 é muito tempoi pra mim sem comer... corro sérios riscos de chegar em casa e comer o que não devo...
Então eu como as torradas de 12 cal com cream cheese as 16h30, as 20h45 eu como um polenguinho (35 cal) e uma barrinha de cereal (entre 60 e 70 cal) e quando chego em casa,to deboooooa. só tomo um leite antes de dormir. (desnatado,lógico)
Isso me ajudou bastante a não ter compulsões... Criar um hábito. Meu corpo já pede comida nessas horas só.
quando ele quer em outro horario, eu como umas uvinhas... haha

Porque eu escolhi a barra de cereal? Porque eu como durante o dia:
Café da manha - 200 ml deleite desnatado / 100ml de leite desnatado e 100 ml de Iogurte Light./ 10 uvas e 50 ml de gelatina light
Almoço: sopa do que tiver e algumas uvinhas.
Lanche: entre 4 e 6 torradas de 12 cal com cream cheese (ou pasta de soja com sabor... elas sãoÓTIMAS e tem 35 cal por colher de sopa)
Janta: um polenguinho e uvas (é o que eu tava comendo)
e caia: entre 100 e 200 ml de leite desnatado.

Como vocês podem ver, não tem fibra na minha alimentação...Logo meu intestino se manifesta quase nunca... ai reasolvi trocar as uvas da noite pela barra de cereal. pelomenos ajuda um pouco.

Sobre exercicios. Tenho ido quase todo dia pro ibirapuera,dou uma volta no parque (2.5km pra ir, 2.5 km pravoltar. 3km a volta) e depois eu faço uns exercicos tipoflkexãode braço, polichinelo, corda e/ou abdominal.
Na semana passada acho,só fui 2 dias fazer isso, porque estava sentindo dores que eu NUNCA tinha sentido. elas começavam no meu estomago, e atravassavam até as costas, e se espalhavam pelo peito... Resolvi pegar leve... Mas to num plano 7de setembro /2012 e queria perder 7kg ate la,mas sei que nao vai rolar... então to tentando perder o max.Possivel...


Bom, falando em resistencia agora.
Sim dessa vez eu estou focada. Da ultima vez que a Ana me visitou, eu estava com ela,por outra pessoa. Dessa vez, eu quero emagrecer por mim. e parece estar dando certo, estou mais focada que nunca.
Saindo sempre com meu amigos e negando comidas gordurosas e calóricas. =)
e outra tenho cozinhado bastante, em casa pro meu irmão e esses dias fui pra casa de uma amiga e passei a madrugada toda fazendo comida e assando bolinhos... eu nãotenho nem ideia se estpá bom de sal, até hoje,porque nãoprovei nada,deixei tudo para meu amigos provarem e me ajudarem... e no dia seguinte fiz um bolo de aniversário do meu pai... Mas o mkais dificil foi resistir ao almoço da minha avó, no dia seguinte! HAHAmas resisti com louvor.

Eu estou focada... muito focada... as pessoas estão começando a notar que estou emagrecendo. estou entrando nas minhas calças 46 que n~çao entravam em mim...
Mas nunca revelei quanto eu emagreci deverdade!
sexta tenho nutricionista e vou me pesar de novo. fico ansiosa pra me pesar lá, porque é daquelas balanças que vc controla o peso com amão... não balança digital.
eu venho contarpra vocês meu peso na sexta okay!!

Ah eu comecei e terminei já de ler 50 shades of grey e estou desolada com o fim e o fato de ter que esperar até setembro pra ler o proximo! hahaha.




Muito obrigada por todo o suporte meninas, eu nãoseria nada sem vocês... Sempre que penso em desistir,penso em vocês e a vontade passa, e quem ficaé a força.

MUITA FORÇA PARA TODAS VOCÊS! espero que estejam na linha.

Um beijo enorme!!

Alguém me dá um motivo pra ficar! pra continuar!
não ta dando certo! eu não consigo ver essa banha nojenta toda sair do meu corpo... eu nao como, eu faço exercicio, eu nao tenho uma compulsão a duas semanas...
e essa banha continua alojada em mim.
Tem gente que simplesmente pode comer e dormir o dia todo que PORRA NENHUMA ACONTECE.

Eu não vejo motivos pra continar...
alguém me diz que vai dar certo. Me deem motivos pra acreditar. Eu estou fraquejando.
Eu estou perdendo a esperança em vez de peso.

OBRIGADA!

Nada pode falar melhor como estou me sentindo hoje, se não, agradecendo vocês!
Obrigada pelos comentários meninas, foi por causa deles que eu sai da cama hoje!
=)
e tô bem mais animada que ontem. Não woooow, mas tô animada, o suficiente pra sair da cama e ir andar.
Ai Lulu, bolhas no tornozelo são terriveis. eu choro no banho sempre... aiii nem gosto de pensar.
Mew, vc fala que eu sou um exemplo? PARA! você andou NO SEU QUARTO por uma hora... quer coisa mais entediante e chata que isso? tem que ter MUITA força de vontade pra isso! sério!!
Parabéns, você me inspira!!!
Ai meninas obrigada pelos comentários falando que ele é um imbecil, ele realmente é... e sabe qual o pior?
Ele não é NEM DE LONGE um modelo de thinsp, ele é gordinho (e por gordinho, estou sendo gentil) pois é... nunca vi ele ficar com outra menina (ou outra menina dar em cima dele). Sim eu já fiquei com ele várias vezes, mas sempre bebada.... mas a gente sempre finge que nada aconteceu no dia seguinte e isso me mata.
Mas tudo bem, ele é afim da minha best e eu não quero mais pensar nisso... Alias, tem uma amiga da minha amiga, que eu tenho quase certeza que se rolar uma bebedeira louca ai, pega ele, ela gosta de ficar falando sobre coisas de meninos... eu gosto tbm, mas ele aparentemente nao me leva a sério.
Imbecil!
Ela não é nem de longe uma thinsp também, é mais magra que eu, mas ela tirou o casaco quando saímos e eww... ela é bem gordinha viu, mais do que parece e ela tava com uma blusa cortada... tava pessimo.
Enfim, me estendi no assunto!
...

Eu vou sair pra caminhar agora, se meu pai for comigo, eu vou acabar fazendo só uma hora, mas se ele nao for, vou tentar fazer umas duas...
E vou postar a minha playlist! peço que não me julguem!! IAAIAAUHAUAHUAHUAHUAHAUH sabe como é ne!!

1.Call Me Baby - Carly Rae Jepsen
2.Fluxo Perfeito - Strike
3.Give Your Heart a Break - Demi Lovato
4. Good Girls Go Bad - Cobra Starship Feat. Leighton Meester
5.Moves Like Jagger - Maroon 5 Feat. Christina Aguilera
6.Quero Toda Noite - Fiuk
7.Starship - Nicki Minaj
8.Smile For The Paparazzi - Cobra Starship
9.A Tendencia - Strike
10. Fool Like Me - Cobra Starship Feat The Plasticines
11.You Make Me Feel - Cobra Starship Feat Sabi
12. What Make You Beautiful - One Direction (essa é a que me tira de qualquer bad!!!)

Bom meninas é isso, vou aproveitar meu solzinho paulistano, antes que ele resolva fugir! UAHUAHA
Beijos e força heim.
vou tentar fazer o negocio lá para vcs se inscreverem... hm...

post banal, triste e sem conteudo.

Meu coração dói tanto...
Eu tô tão triste... tão tão.
Desculpa esse post triste, eu disse que não faria, mas não dá, hoje eu não sei explicar... talvez seja tpm, talvez seja minha consciencia caindo em si que correr atrás dele é igual dar murro em ponta de faca e chutar cachorro morto, DOLORIDO E CRUEL.
hoje eu queria dormir e só acordar a semana que vem.

vamos as coisas boas:
estou com fome e não vou comer... já que não quero virar video no youtube.
fui no cinema ver a krist linda e minha amiga comeu uma pipoca médica com manteiga e uma coca pequena (1ziglhão de cals) e eu não comi nem uma pipoca =)
pois é ela engordou sozinha.
Caminhei com meu pai uma hora hoje =) e ganhei duas bolhas no meu tornozelo ¬¬' tenis novo é um coco.

amanha posto minha playlist porque eu estou sem animopra nada hoje.

OBRIGADA PELOS COMENTÁRIOS E POR LEREM.
saber que eu não to sozinha, faz toda a diferença.


boa noite.

Qué isso gordinha, qué isso??

http://www.youtube.com/watch?v=KyHOqEYYNfU&feature=player_embedded#!

o link justifica o título...

vejam o vídeo, ouçam a música e TODA vez que vocês sentirem vontade de comer, VEJA DE NOVO ATÉ A VONTADE PASSAR... 

veja que exemplo... que bonitinho, e pensa bem se vc não quer MESMO comer esse pedaço inútil de comida... quem sabe um dia você pode estrear um clipe...

Desculpe a agressividade, mas eu não consigo entender como uma mulher consegue se submeter a isso! e como ela pode ter orgulho desse peso dela e de comer que nem um animal na frente de quem quiser ver..

Que coisa ridícula meu Deus.... sério, se ela gosta de ser gorda, ela pode ficar com os meus 35 kg a mais que eu to me matando pra perder... se ela tem orgulho daquela banha toda, EU NAO TENHO DA MIM....

Desculpem a agressividade 2...

Chega de surtar... acordei na bad hoje... não sei o que foi...

Mas ainda não quebrei a dieta da sopa. <3 pois é hoje são 1 semana e 2 dias só ingerindo líquido... (e olha que não foi fácil, ontem eu tive que pedir comida pro meu irmõ, ver ele comer, lavar a louça dele ontem E hoje e era uma comida que eu gostAVA demais...)

mas vamos falar de ontem, porque eu estava TÃO feliz ontem... tão feliz que não cabia em mim...

Tive nutricionista ontem ¬¬ é minha mãe insiste.

ai ela me pesou e a balança aqui da farmácia MENTIU pra mim... NÃO SÃO 87!! SÃO 84,400... sério eu quis beija-la! auhauahuah Tipo aqui na farmácia são balanças eletronicas, lá é aquela, sabe que ela coloca o peso na mão (??) enfim fiquei tão feliz que voltei a pé pra casa, pra começar a minha caminhada.... andei uma hora... vim da paulista até a minha casa... são só 4 estações mas elas são TÃO mais longe do que pareciam.. auhauhuaha

mas vim. cheguei morta! mas cheguei. 

Nada de doce.

Nada de Solidos

e a nutricionista mandou parar de tomar gatorade... ela disse que é açúcar, corante e aguá só.. então não vale a pena!

Eu fiquei com a maior preguiça de escrever ontem, juro, queria ter entrado ontem pra contar como eu tava animada!

Ah outra coisa que eu queria compartilhar com vocês, quando eu entro em bad, tipo hoje, eu tenho uma playlist REALMENTE boa, que me fazem pensar em como eu vou dançar linda e magra nas balads e me animam... vou montar uma playlist e colocar aqui para vocês, amanha ou depois, okay meninas?!!!

Acho que é só...

Besos!!

SE CUIDEM HEIM!!!!

Dor....

perdi mais dois quilos em 4 dias.

Ah que felicidade.

MAs também, não furei a dieta liquida NENHUM dia... amanha faz uma semana.

Sabado, domingo e segunda foi só sopa rala, suco de laranja lima e chá de camomila e agua de coco...

foi fácil? NÃO.

Hoje eu comecei a tomar a sopa rala ainda, mas não só o caldo, minha mãe bate alguns leguminhos junto, leite desnatado, gelatina light, gatorade e só...

Foi mais fácil? NÃO, DE JEITO NENHUM.

Pensei em desistir mais vezes do que eu pensei que daria certo, chorei de fome, acordei todos esses dias de madrugada com dor no estômago...

Mas não desisti porque eu to focada e tenho um objetivo... 

SE EU NÃO FIZER ISSO POR MIM, NINGUÉM VAI FAZER!

cansei de ser associada a 'fofinha' 'bacana' 'simpática' cansei de ser a 'amiga simpatica' que as pessoas tem pra apresentar... 

Quero ser a amiga gostosa que eles tem pra apresetnar...

E isso me faz lembrar um dia, que estavamos na casa de uma amiga... de boa, e ai uma outra virou pra minha amiga e disse 'NOssa x, eu tenho que te apresentar uns amigos' e eu tava sentada do lado... e pensei tipo, porque so pra ela?

e depois disso eu comecei a pensar e nao é a primeira vez que isso acontece!

Pois é...

é isso força ai menines lindas

vou ficar nessas sopas 1 semana.

Vale a pena!

Se vocês não fizerem... ninguém vai fazer...

e ainda vao falar que tem uma amiga super simpatica pra apresentar.

beijos se cuidem
PS: continuo os posts mais pelos comentários da Veronica linda... ELA tá sempre comentando aqui e me dando maior animo.
Obrigada lindinha.

Hoje é o grande dia... o dia de mudança!

Oi tiny humans!! como vocês estão??
espero que estejam tão bem quanto eu... se não tiverem.. espero que melhores as soon as possible!!!!
hihi
Então, eu tenho fááááárias coisas pra contar! auauahau
Vou começar com ontem então... não deu tempo de escrever ontem de noite porque cheguei em casa meio tarde.
Well... ontem de tarde fui de boa... almocei mesmo porque minha avó estava aqui e não deu para burlar... mas comi um pepino ralado, um pouco de cenoura e beringela, se não me engano... nao lembro. 3 colhere de sopa de arroz (mas nao tres colheres grandes, tres colheres com o medidor de colher...) e uma de feijão e um filé de frango, mas só comi meio... consegui deixar ele.
ai beleza, lá no meu curso (AMANHA É O ULTIMO DIA GRAÇAS A DEUS) eu tomei só um Iogurtinho e pronto.
Mas o que tava me preocupando messsssmo era o rodízio de sushi que eu ia de noite. E foi indo pra casa, me preparar para ir, que eu vi que a Ana me escolheu mesmo! Que ela está aqui dento da minha cabeça, me  ajudando a ser uma pessoa melhor e mais bonita! Ela me deu uma ideia de como encher meu estômago sem realmente colocar comida nele!
CINTA MODELADORA... sabe? ela disse 'vai de cinta' eu não poderia ter ficado mais feliz... =) E então eu fui... a sinta é P e eu uso GG... é logico que eu fiquei comprimida! auhauah foi ótimo, alem de comer de boa, (não vou falar que nao comi muito vai, mas eu comi BEM menos do que eu comeria sem a cinta...) Tipo eu fiquei TÃOTÃOTÃO CHEIA que eu tava passando mal! cacete! (descupa o palavrão) mas eu mal respirava... Ai beleza, quando estava livre da tentação, cheguei em casa e tirei a cinta... E aos poucos a sensação de cheia passando mal foi passando e eu fui ficando de boa, sem fome! Ai antes de dormir tomei um ENO e fui dormir.
Não foi tão uim vai... Eu poderia ter jacado MUITO MUITO MUITO MAIS!! Fiquei feliz vai, não vou ficar triste e pensar que eu poderia não ter comido, a comida ja entrou, paciencia! Agora é pensar pra frente.
Hoje outra prova de que a Ana tá comigo... comecei a dieta liquida hoje... Tomei um iogurt de manha, e fiquei com medo de sentir muita fome no curso e chegar em casa e jacar no almoço.... ai levei uma barrinha de cereal e cházinho... TOMEI METADE DO CHÁ SÓ =) não comi a barrinha nem senti vontade dela.
Mas vou deixar ela na minha bolsa, qualquer coisa de passar mal, eu zupt... como um pedacinho!
Agora no almoço eu tomei uma vitamina de maça/banana/leite desnatado (1/1/1copo) E to de boa... Olha a Ana aqui do meu lado... colocando a mão no meu estômago para que eu não sinta fome nem caia na tentação.
OBRIGADA ANA é tudo que eu tenho a dizer... E obrigada vocês também meninas pelos comentários =)
Ah.. eu to pra falar isso faz uns 3 dias ja... eu to usando a pulseirinha da ana! e de um jeito que ninguem pode ficar contestando... sabem aquelas pulseirinhas de 'lembrança do Senhor do Bomfim'? achei uma vermelha aqui em casa e amarrei no pulso =) ai ninguem pergunta  porque dela. E a ana continua aaqui comigo seeempre!!!
Que mais? tem uma mais coisa pra falar mas o post ja ficou enorme...
Amanha eu falo.
Pretendo jantar qualquer coisa leve do mesmo tipo, uma sopa vono talvez...
É ISSO MENINAS.... VAMOS LÁ, RUMO AOS OSSINHOS APARECENDO...


beijos e boa sorte!! Vou coloca rapidinho umas thinsp que eu to no corre hoje... Alias sexta começo me exercitar FINALMENTE. depois de me ver livre do curso!

Gente magra solta o lanche no prato, porque não tem medo dele fugir!

RI DEMAIS com esse título hoje.
Minha mãe perguntou porque eu apoiava a lonche cada vez que eu mordia e eu respondi isso e ela simplesmente não conseguiu parar de rir. UAHUAHUAHA
Enfim eu ia passar só amanha, mas amanha eu tenho aula o dia todo (graças a Deus só mais 3 dias...) mas enfim, amanha vai ser um dia de LF pesado, porque de noite é minha despedida... eu me dei a esse direito!! Amanha vou no rodízio japones... eu sei que não vou conseguir comer que nem uma vaca gorda, porque o menino que eu gosto vai e eu não sei se vou conseguir jogar fora TOOOOOOOODO o esforço que eu fiz a semana passada.
Alias, na quarta feira, começo uma dieta de LF/liquida.
e a partir de sábado começo uma dieta líquida... ela tem 4 fases e dura um mês.. vou precisar de MUITO apoio de vocês e da Ana...não gostaria de contar com a Mia, mas depois de amanha, não vai mais ter desculpas ou ops... vai ser pra valer!
Vou viajar no fim do ano e cansei de me esconder porque sou imensa e tenho vergonha das pessoas me julgando.

Mas falando de hoje ne... Não fiz nenhum cocozinho! wha-pa muleque.
O dia foi normal. acordei mega tarde... e com isso acabou rolando umas 9/10h de NF... Gosti!!!
Quando acordei tomei um Activia de morango - 104cal
na hora do almoço bati outro prato de pedreiro... mas de salada. Tinha repolho, cenoura, pepino e SÓ 3 col de sopa de atum ralado em água... naão sei qauntas cals isso dá mas foi de boa vai...
depois de tarde tomei uma vitamina de eite desnatado com maça (1 copo/1maça)
E por fim na janta, eu comi 2 fatias de pão de forma light cheio daquelas frescuras la de fibra, 1 fatia de queijo minas sem gosto auhauha e 2 fatias de peito de peru light... depois nao comi mais nada... nem bebi.
Hoje tomei suco de couve também duas vezes. uma numa hora x do dia que eu nao lembro e uma na hora que ue estava sentindo uma compulsão chegar... os pensamentos de 'ai foda-se a dieta.. amanha vc recomeça' eu fiquei assustada, tomei o suco ruim e fui tomar um banho e so sai de lá depois que nao queria mais comer.
Agora to esperando meu irmão sair do banho que eu quero MUITO fazer xixi UAHUAHAUHAUHAUH e depois vou dormir... amanha vou tentar so tomar as coisas que eu tenho que tomar de manha e tentar burlar o almoço... mesmo sendo difícil... pq vovo vem pra ca...

é isso meninas, vou colocar umas thinspos pra gente e boa sorte a todas... Stay strooong



ps: hoje 00h42 - terça feira dia 10 fazem 11 dias que eu não como doce! <3

Sai de mim preguiça...

Hey little humans... como vocês estão?
espero que bem e focadas.
eu estou muito focada... de verdade estou ficando assustada com isso... um assustada bom, mas mesmo assim.

Ontem eu pensei que eu tinha pesado geral na jaca, mas se for pensar em relação a dieta... Na verdade não... uahauha
tipo eu não comi nem o jantar, nem tomei minha água de coco da tarde, meus lanches no meio do caminho... fruta e leite e mingau ou vitamina... por outro lado comi vááários filezinhos de salmão... mas nao foi muito e nem foi ruim. e é peixe e é cru... melhor ainda!!!
Saí e fomos no mercado comprar bebida.. passei por ele iesa, não levei nenhum salgadinho comigo com a desculpa 'ah comi poco se eu beber, passo mal' NÃO!
depois uma amiga quis comer pra não passar mal e paramos para ela comer... NÃO COMI NENHUM SEGUNDO DE NADA!!! e olha que parecia bem bom... mas eu simplesmente estava sem vontade =)
Depois fomos pra casa de um amigo beber... alguns deles pediram pizza... eu nem cheguei perto, e nem fiquei babando de vontade... na verdade a Ana nem precisou gritar comigo... eu simplesmente não quis =) (entenderam meu espanto agora?) e bom a parte ruim foi que bebi 5 itaipavinhas e 2 kaisers... meh... nao fez lá muita diferença vai achei que cagaria(perdão da palavra) muito mais.
Depois fui para a casa da minha amiga, ela comeu lasanha e ainda repetiu... e de novo nao quis... mesmo não gostando de lasanha.
Depois fomos dormir e então ela ia sair pra almoçar e me deixou em casa... Eu ia almoçar com meu pai... cheguei em casa tarde... tipo 12he pouco... ai eu tomei meu café básico:
-2 fatias de pão integral
-1 fatia de queijo minas
-1 copo de leite desnatado
-1 copo de chá verde com limão da sheifa( que eu recomendo MUITO MUITO PARA AS HORAS DE COMPULSÃO!!! ele é MUITO mais gostoso que o feel good... é bem docinho e não tem calorias ou se tem é bem pouco!!! parece que vc ta tomando algo com açúcar... não tem gosto de adoçante! fiquei maravilhada)

ai meu pai me ligou pra ir almoçar lá com ele quase que so 1h depois... fiquei meio de cara de almoçar mas eu queria ir com ele, fazia tempo que ue nao comia comida da vovó... e fui linda! comi so uma fatia de polenta e meia concha de molho. sem queijo ralado nem nada. Ignorei o resto da comida por pura falta de vontade de comer... pq sempre que vou almoçar na vó, eu espero por uma compulsão e comer TUDO que eu vejo....

Ai agora as 18h eu jante... um prato de pedreiro...
De salada
-alface
-repolho
-berinjela
-cenoura
-7 camarões médios... quase pequeno.
-limão e sal pra temperar.
O ruim depois que eu como é que parece uqe a ana entra em mim e eu fico com um bolo no estômago... mas tomei o chá Sheifa agora de novo e fiquei melhor...
Não pretendo comer mais hoje...
só uma vitamina talvez?!

Falei muito né! Sorry... so estou realmente animada por nao estar comendo e nem tendo compulsão...

meninas... stay strong!
stay safe...
e o que eu li no blog da 'MagrasNãoRepetem'

Magros não repetem
magros não tem medo da comida fugir do prato, apoie os talheres no prato.
Magros não se recompensam com comida!
*adorei isso*


Beijos e Thinspo pra gente!

YOU NEES TO BE THIN TO BE A PRINCESS

Pé na Jaca consciente(?)

Oiii minhas queridas... tudo firme com vocês??

espero que sim.

Aqui as coisas estão indo bem até demais... to esperando por alguma coisa ruim em relação a essa minha calma perante a comida MUITO BREVE.

eu consigo comer e parar!!! Não sei o que tá acontecendo. isso nunca aconteceu na verdade... Não tentei com doces... Mas com salgado dá nisso... nem salmão cru que eu AMO eu consegui exagerar...

Mas enfim eu vim pra falar outra coisa... e justificar o título...

Eu meio que dei um surto maluco com a minha mãe e como eu tenho 90 kg, ela acha legal eu emagrecer... LOGO, fiz um meio acordo com ela... ela me deixa fazer a dieta que eu quiser, contanto que não tenha NF... mas como eu só vejo ela de noite, posso fazer nf de dia e comer pouquinho de noite. Sério esse acordo foi a coisa mais incrível que conteceu... Então eu estou disposta a desistir de TUDO que eu mais gosto no momento, por uma coisa que eu vou amar mais no futuro.

Desistir da comida para ter um corpo perfeito....

Então, a minha pisada na jaca consiente é que eu vou sair hoje e pea ULTIMA VEZ até atingir meu peso eu vou ingerir alcoolicos e refrigerante(eu to a duas semanas sem eles, direto e de boa)... vai ser meio que uma despedida...

Mas mesmo com essa vontade de meter o pe na jaca... eu na verdade estou fazendo isso pelo futuro, pra dizer 'pronto, aqui é a ultima vez, toma o que vc tem vontade porque depois não vai mais rolar vontade!' 

Eu tô BEM confiante...

Conto com o apoio de vocês e conto amanha se meu 'pé na jaca moderado' funcionou ou se eu sapateei em cima dela....

PS: vou colocar a receita do suco, mas as subistituições daquela dieta, ponho amanha que to CHEEEEIA DE PRESSA!
-4 folhas de couve
-700ml de água (ai vai de gosto... mais agua mais ralo, menos agua, mais forte.)
-50ml de limão (mesma coisa... mais limão, mais forte... menos limão mais fraco)

Bate tudo no liquidificador ou mix e coa depois.
Coloca umas pedrinhas de gelo e finito! so beber!!!

Beijos meninas... bom sábado.

Se cuidem.

StayStroooong =)

THINSPOS PARA NÃO DEIXAR DESANIMAR!!

PERFEITA<3

minha dieta.

chicas bonitas!! como estão?!
espero que muy bien!!
tá cedo pra postar né.. mas é que eu cheguei da aula 12h30 e tenho 14h que ir de novo... não quero deitar no sofá porque vou ficar com o maior sono e preguiça do universo...

como eu disse ontem, fiquei de postar o cardápio da minha nutricionista aqui....
Ele é ÓTIMO pra quem ta fazendo LF porque é super pouco o que vc come, mas VC COME. e não vão ter pais na sua cola te perturbando!!

esse cardápio foi feito em relação aos meus dias da faculdade... mas eu dei uma alterada porque como eu faço facul a noite e agora to fazendo o curso de manha... dei uma mexidinha... ficou supimpa.

Let's go...


Café da manha (9:00 - mas eu já to no curso essa hora, então ele passou a ser 8h00)
2 fatias - Pão de forma integral
1 fatia - Queijo Minas
1 copo - Leite desnatado.
(Bom, eu tenho tomado uma vitamina, misturo uma maça ou meio mamão ou  10 morangos nesse leite ai fica a critério de cada uma)
Lanche da manha 10h30 - (mas esse só eu que faço... nao tem na médica)
se eu tomo a vitamina, aqui eu tomo só uma água de coco.
se eu não tomo a vitamina, tomo uma água de coco e como uma fruta.
porque ai eu só almoço 12h30 e não quero morrer de fome.
Almoço(12h30)
A vontade - Salada crua
4 colheres de sopa - Arroz (eu uso o medidor aqui... pra não trapacear.)
1 concha de feijão - (eu coloco 2 colheres de sopa)
1 bife grelhado - (EU PEGO UM BEM PEQUENO. tipo metade de palma da minha mão)
1 fruta (normalmente eu como ela a hora que eu to quase saindo...)
e eu tenho tomado suco de couve.. pois é parece ruim mas não é... deixo a receita depois.
Lanche da Tarde: 16h30
1 copo - Leite desnatado
1/2 mamão.
(como eu to na aula e nao da pra tomar vitamina, eu levo uma fruta e um iogurte light!)
Jantar 18h30
2 fatias de pão integral
1 file de frango desfiado
Legumes ralados
(na carne, eu troco as vezes, coloco carne moida, ou atum e coloco cenoura ralada ou alface... fica INCRIVEL.)
Lanche da noite I (20h45)
1 maça
(eu tomo uma vitamina de novo. igual a do café da manha)
Lanche da noite II (23h00)
1 copo - leite desnatado
2 colheres de sopa de aveia.
(eu não faço essa refeição)

Então, vocês podem tirar coisa... pular os lanches. mas as refeições principais são beeeeeem pouquinho e nenhum pai vai falar que não comemos!!!!
é isso meninas. tenho que sair em 20... de noite eu dou uma passada nos blogs...




Beijos.
Stay Strong <3

O primeiro é sempre inesquecível...

Olá...
Não tenho muita pratica com blogs e tal... na verdade não tenho pratica pra escrever... e nem muita paciência...
Mas dessa vez eu decidi mudar de vida DE VERDADE.
Vou dando mais detalhes sobre isso conforme eu for postando, mas eu realmente preciso de MUITA ajuda... porque uma coisa eu tenho certeza, não vai ser nenhum pouco.
É um plano de 6 meses e meu objetivo é de perder 35kg...
Pois é... Vcs podem me chamar de Sam, eu tenho 21 anos e peso 90kg... pois é quase uma baleia... maybe se me jogarem no mar, eu realmente seja caçada...

Espero poder dividir experiências com vocês e espero que todas que estão no desafio da http://confissaoannaemia.blogspot.com.br/

No momento eu tô fazendo a dieta da minha nutricionista... eu posso postar ela aqui se alguém quiser... ela é bem restritiva para uma dieta de nutricionista que normalmente falam que querem ajudar a gente a perder peso, mas dão mais comida pra gente do que pra elefantes de circo!!

Peso Inicial: 90kg
Altura: 1,62
Calça: 48
RUMO AO
Peso Final: 55kg
Altura: 1,62
Calça Final: 40

Se tiver leitoras pra compartilhar das minhas viagens nesse mundo maluco, deixem um comentariozinho pra mim que eu passo no blog de vocês depois e conforme forem vindo mais menininhas aqui ler eu vou contando mais sobre meu dia-a-dia e dietas... eu já fiz várias dietas e conheço um monte...

beijos e STAY STRONG!!